За руль после праздников — как водителю быстро протрезветь

Праздничные дни часто сопровождаются весельем, громкими вечеринками и употреблением алкоголя. Важно помнить, что возвращение за руль после выходных требует пристального внимания к своему состоянию.

Как быстро протрезветь и подготовиться к безопасному вождению.

• Время отрезвляет

Алкоголь станет меньшей опасностью для способности управлять только со временем. Общее правило: у среднестатистического мужчины весом в 80 кг за час выводится примерно 0,1 промилле этанола. Если остались сомнения, лучше дождаться, пока будете полностью трезвым.

• Пейте воду

Гидратация важна для ускорения метаболизма алкоголя. Пейте много воды, чтобы компенсировать потери жидкости во время праздников. Чистую воду или изотонические напитки можно употреблять для поддержания нормального уровня гидратации.

• Правильная еда

Употребляйте легкоусвояемые продукты, богатые клетчаткой. Фрукты, овощи и качественные белки (например, яйца или курица) могут стать хорошим вариантом. Избегайте жирных и тяжелых блюд, так как они могут замедлить процесс пищеварения.

• Физическая активность

Прогулка на свежем воздухе может помочь активизировать метаболизм. Не пытайтесь заниматься интенсивными упражнениями, но кратковременная активность может улучшить общее самочувствие.

• Избегайте быстрых решений

Не поддавайтесь мифам о быстром отрезвлении: чашечка кофе, душ или употребление энергетических напитков не ускоряют процесс выведения алкоголя из организма. Они могут создать иллюзию бодрости, но реальность будет оставаться неизменной.

• Используйте алкотестер

Чтобы убедиться в трезвости, используйте алкотестер, который поможет измерить уровень алкоголя в крови. Если прибор показывает нулевой результат, вы готовы сесть за руль. Если показатели выше нормы, оставьте автомобиль.

Ранее мы писали о пяти случаях, когда у водителя могут забрать права. Также сообщалось, какие привычные продукты показывают промилле при проверке на алкоголь.